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こんばんはLIWEIGYMです💪
お客様の中には、
ダイエットして成功しているのと
同様に、高血圧だったのが
最近血圧が下がったというお声を頂きます。
ダイエットは食事が8割であり、
また自分の体は摂取する食べ物で全て形成されます。
この機会に一度食事の内容を見直してみてはどうでしょうか。
•汁物、漬物、加工品が多い
•肉中心である
•野菜、海藻、きのこ類を食べない
•朝食は食べない
•運動しないなど
高血圧•脂質異常症•糖尿病•がんなど
多くは自覚症状がないまま進行しています。
今は元気だから大丈夫では遅いです。少しずつ運動する習慣を身につけることが大切です。
病気になる前に食事を改善しましょう👍
LIWEIGYMでは、
三大栄養素も基に食事療法も行っています。
また現在初回体験•ご相談無料ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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