運動を習慣化することが1番大切です👍 | パーソナルジム神戸ならLIWEI GYM | ブログ

運動を習慣化することが1番大切です👍

今は腰も膝も痛くないから
運動はしなくても大丈夫思っているあなた🤲

《サルコペニア》というワードをご存知でしょうか？

サルコペニアとは簡単に言いますと、加齢による筋力の低下です。

この2枚目の通り
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50歳を超えて頃から通常の低下以上に筋力が低下していきます。

「私は歩いて運動してるから
大丈夫」と思っていませんか？

歩くだけでは筋力は徐々に低下していきます。
それに加えてデスクワークが習慣化されてる方は要注意！！

そして腰痛•膝痛になり、歩くだけでも痛みに悩まされる日々を送ることになります。
（※嘘ではありません）

だからこそ、今から運動を習慣化することで、何歳になっても
元気で過ごすことできます💪

また現在腰痛•膝痛のあなたへ
腰痛•膝痛は治ります！
整骨院にいくから治りません。
正しい体の使い方を学ぶだけで
変わりますので
是非是非LIWEI GYMにご来店ください！
今なら体験•ご相談無料ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️
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