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トレーニングをご紹介🙆‍♂️

《ウォーターバックトレーニング》
特徴
ウエイトトレーニング器具に比べ不安定な負荷がかかるため、体幹を意識したトレーニングが可能です。

主に腹筋や背筋といった体幹の筋肉を鍛えることができます！

バランスを取ろうとするため体幹部の筋肉が働き、トレーニング効果が期待できます🙆‍♂️

ウォーターバッグでの高負荷のトレーニングは出来ませんが、土台作りやダイエットに必要な筋肉の発達、姿勢改善と幅広い効果が期待できます！

挑戦してみたい方は是非神戸市兵庫区LIWEI GYMへご来店くださいませ👍
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