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背中トレーニングをご紹介🫡

《ロープーリーロウ》
ジムに一度通った事がある人なら、一度は見た事があるシーンではないでしょうか。
この種目は筋肉全体を鍛える事ができ、左右の筋肉バランスも良くしてくれます！
綺麗な背中を手に入れたい人は必須のトレーニングです👍

やり方💫
1ロープーリーマシンの前に座り、定位置に足を置く

2背筋を伸ばし、膝は少し曲げた状態でケーブルを持つ

3息を吸いながら肩甲骨を寄せて、ケーブルを引く

4息を吐きながらゆっくりとケーブルを戻す

24時間ジムに通うがスタッフもいない、中々動画の説明だけではわかりづらい方は是非LIWEI GYMへご来店くださいませ🙇‍♂️
正しいフォームや姿勢でトレーニングするのでは結果全く変わってきます。

お客様の目的•目標に合わせてトレーニングプランをご提案させて頂きます。
ダイエットの方もリバウンドしてしまうと意味ないですよね。卒業後もリバウンドしない為にご自身で食事療法を習得していきましょう👍

当ジムは運動嫌い、初心者大歓迎ですのでどのようなお客様でもご来店頂くことができます👍

9割のお客様が運動未経験、初心者のお客様ですので、ご安心くださいませ。

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