お客様は初めてに通うジムがLIWEI GYMです🙆‍♂️ | パーソナルジム神戸ならLIWEI GYM | ブログ

お客様は初めてに通うジムがLIWEI GYMです🙆‍♂️

目標は1人でも24時間ジムで正しいフォームや知識トレーニングすることです。
トレーニングは数ヶ月だけでは意味がありません。
体が変わるには約3カ月と言われています。
トレーニングは短期的にみるのではなく長期的に頑張ることが大切です。

24時間ジムのメリットはいつでもトレーニングすることが可能ですが、スタッフ在中時間が限られています。
初めてジムに通う方は始めに正しいフォーム、知識でトレーニングする事をお勧め致します。

トレーニング（運動）することは大切ですが、間違っているフォームでしてまうと怪我をしてしまう、対象部位に効かないなど、折角頑張ろとジムに通っているのに、効果が体感できず続きないことがあるあるです。
なので最初は正しいフォームや知識を身につけることです。

サイドレイズですがまだまだ改善点があります🙆‍♂️
トレーニングも積み重ねが大事です。
正しいフォームを身につけて、頑張っていきましょう！

神戸市兵庫区LIWEI GYM

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