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本日のテーマ
《50歳以上の方へ》
筋肉は必要なのだろうか？

しかし、立つ•座るといった単純な動き
体を動かし、支える他にも血液を送り出したり、代謝•免疫•ホルモンと関係が深いです。

残念ながら、年齢とともに筋力は衰えます。
胸が痛いかも知れませんが、今日が1番若く元気な日なのです。
明日には年齢を重ねます。
何もしないということは、下りエスカレーターのように少しずつ高齢者に近づくということです。　

トレーニング（運動）を習慣しなければいけません。

エステ•サロン•整骨院など
外的環境を変えても体は根本的には変わりません。
例えばプロ野球選手でも道具やケアは一流でも肝心の本人が練習しないと
結果はでませんよね😅

この50歳を分岐点に一気に老けます。
お客様でも今まで出来なかった種目、重さがどんどんできるようになってきています！

やる気のある人はやる　
やる気のない人はやらない

ということは5年後、10年後の健康の差は取り返しのつかない事になります。
トレーニング（運動）はいつから始めても遅くはありません。
することに意義があります。

いつまで若々しい自分でいたいと思うか？
それとも
年齢以上に老けて見え、毎日慢性的な腰痛•肩凝り悩まされる日々
どらちがよいでしょうか？

正直、運動を習慣化できずに慢性的な腰痛•肩凝りで苦しめられようが、僕には関係ありません。
なぜなら僕の人生ではないからです。

また本日のテーマは50歳です。
お分かり頂けると思いますが、60歳
70歳になるとより話は深刻です😭

しかし、
•慢性的な腰痛•肩凝りを治したい！
•いつまで若々しい体でいたい！
•健康で長生きしたい！
•痩せたい
といった方は
トレーナーとして持っている知識を最大限に活用して、全力でサポートさせて頂きます👍
一緒に頑張りましょう🙆‍♂️

LIWEI GYMでは本気で変わりたい！
やる気のあるお客様を全力で応援致します。
運動嫌い、運動未経験　大歓迎です👍
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