《インキュベートの法則》はご存知でしょうか？ | パーソナルジム神戸ならLIWEI GYM | ブログ

《インキュベートの法則》はご存知でしょうか？

中には運動嫌い、未経験の方もいると思います。

運動、トレーニング、ダイエット中々続いた記憶がない。

三日坊主で終わってしまう。

そんな方も

食事も運動もまずは21日間継続してやってみてください
食事も21日間続けると、定着してきます。
（勿論食べて痩せます）

有意識→無意識に持っていき、食事もトレーニングも習慣化しましょう。

ダイエットもイメージが大切です。

トレーニング（運動）を目標にしてしまうと、続きません。
3カ月、半年後の変わっている姿を想像しながら
やってみましょう！

トレーニングは決して魔法ではありません。

継続するからこそ、変わります。

ダイエット•筋力低下で運動しないといけないと
分かってるが、中々生活を変えれない方

　　　　　　↓
ジムでトレーニングをして、食事改善し、筋力をつけようと
体を変えようと頑張ってる方

　　　　　　↓
その体を維持•向上し健康になり続ける！

やり続けることが大事だと思います👍

知ってる　やる　やり続ける　は全く違います。

運動習慣を身につけ、健康な生活を目指していきましょう！

神戸市兵庫区中道通　LIWEIGYM

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