本日TVで『国民一万人が選んだ好きなアイスベスト30』 | パーソナルジム神戸ならLIWEI GYM | ブログ

本日TVで『国民一万人が選んだ好きなアイスベスト30』
が放送されていました。

国民一万人が選んだ太らないアイスベスト30に番組を変えて欲しいです😂　

アイスは太る食べ物の一つです。アイスクリームやアイスポップ、ソフトクリームなどには多くの糖分や脂肪が含まれています。過剰な摂取や頻繁な食べ過ぎはカロリー摂取を増やし、太りやすくなる可能性があります。ただし、適度な量で楽しむ分には太りにくいと言えます。

ここでおすすめなのが、氷菓やシャーベットです。

スーパーやコンビニで裏面を見てください

•アイスクリーム
•アイスミルク
•ラクトアイス
•氷菓

違い分かりますか？😁

→乳脂肪分の割合によって表示が異なります。
　上にいくほど脂肪分が多いと言う事です！

ここで個人的太らないアイスご紹介
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12月は忘年会シーズンだと思いますが、外食も食べた方選択によってはダイエットできます。
メリハリが大事です。

痩せたい方是非LIWEIGYMにご来店ください。
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