トレーナーと合うか合わないかは、ジム選びにおいて大切なポイントです。生まれた地域の方を元気にしたいという想いで日々お客様と向き合い、様々なご要望に合わせたトレーニング内容や運動、食事に対する考え方などを定期的に発信しておりますので、入会を検討されている方は参考としてご覧ください。
問題です！ 夏と冬痩せやすいのはどちらでしょうか？ 正解は→冬です 夏場は外…
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魚の油に含まれるDHAやEPAなどの n-3系と呼ばれる脂肪酸はご存知でしょうか？ …
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〈お客様をご紹介〉 3ヶ月で－12キロ達成しました🤩 今では来年の夏に向けてボ…
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お客様に安心してトレーニングして頂けるよう 防犯やサービス品質向上させるため…
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10月に入り、朝と夜が涼しくなってきました！！ 〈食物繊維について考えたこと…
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最初は自分の体重でスクワットが出来なかったお客様 スクワットは35キロの重り…
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《24時間ジムへ通う方へ》 24時間ジムに通うも、何から始めていいか分からずに…
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ボディビルをしていても関係ありません。 体を柔らかくすることが大切です。 ブ…
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LIWEIGYM（ライウェイジム）に 半年間通われたお客様の 健康診断の結果です。 ※…
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熱中症や体調を崩しやすい方が増えてますので食事を摂り、運動する事で夏バテも…
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運動嫌い、運動未経験、初心者大歓迎の LIWEIGYMです。 お客様の年齢、骨格、目…
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《三大栄養素》 •タンパク質 •脂質 •炭水化物 普段の食事はどうでしょうか？ コ…
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《お客様をご紹介》📣 腰痛が緩和し、見た目もスッキリされたお客様です！！ 自…
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のぼり旗変更致しました🫡 LIWEIGYM（ライウェイジム） 初心者のお客様が9割です…
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人間の体にとって必要な水ですが、普段水分補給について考えずに飲んでる方も多…
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ダイエットに成功されましたお客様です✌️ この3か月で10キロ減量することが出来…
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先日、LIWEIGYM（ライウェイジム）で綺麗なお写真を撮って頂きました！ @haj1sta…
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〈運動の重要性〉 なぜ運動しなくてはいけないのか？ ①生活習慣病の予防 摂取…
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8月後半のピラティスの日程のお知らせです。 21.29日の10.20.21時から開催です…
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〈お盆休み〉の休館日について お盆休みは全日営業していますので、 お気軽にお…
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8月6日（日）第105回 全国高等学校野球選手権記念大会 が開催されました。 数…
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トレーニングでいつまでも若々しい体を手にいれましょう👍 身体の内側から、根本…
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8月の新規会員様 募集中です🫡 初回体験•カウセリング 3名までです。 7月は数…
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《朝食を摂る重要性について》 メリット ①体のスイッチON 1日の始まりの大事…
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8月前半のピラティスの開催日のご連絡です。 3人以上集まり次第開催となります…
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おはよう御座います。 お客様とアットホームなLIWEI GYMです👍 •ダイエット •ピ…
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7月29日 15時〜 7月30日 7月31日 は休館日となります。 ※自身のボディビル大会…
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《ベンチプレス スミスマシンver》 スミスマシンベンチプレスはノーマルなベン…
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3か月で約１１kgダイエットに成功されたお客様です💪 当ジムでは トレーニングや…
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本日のテーマ 《50歳以上の方へ》 筋肉は必要なのだろうか？ しかし、立つ•座る…
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LIWEI GYMでは運動未経験、初心者大歓迎です🙆♀️ 《スクワット》 太ももやふく…
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《高齢者大歓迎》📣 LIWEI GYMでは高齢者のお客様大歓迎です！！ 運動の習慣を…
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《運動嫌い、運動未経験》大歓迎です👍 LIWEI GYMの約9割のお客様が初心者や運動…
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《インクラインダンベルプレス》 •インクラインダンベルプレスは主に胸の筋肉を…
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LIWEI GYMでは新規会員様募集中です👍 7月中旬入り、蝉の鳴き声に夏の到来を感じ…
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自宅トレーニングをご紹介致します👍 効果 背中や太もも裏の筋力向上や体幹部の…
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LIWEI GYMではダイエットしたい新規会員様募集中です👍 私も2月からダイエットし…
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お客様は初めてに通うジムがLIWEI GYMです🙆♂️ 目標は1人でも24時間ジムで正し…
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LIWEI GYMでは新規会員様を募集しております💪 朝方、21時以降のパーソナルトレ…
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背中トレーニングをご紹介🫡 《ロープーリーロウ》 ジムに一度通った事がある人…
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ご報告致します📣 7月を持ってピラティスは３人以上での開催致します。 マンツ…
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お客様のスクワットトレーニングです👍 以前よりもフォームが安定してきましたが…
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夏ボディまだ間に合います💪 •二の腕を痩せたい •お腹のたるみをなくしたい •く…
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自宅エクササイズをご紹介 《ロールオーバー》 体幹の強化と背骨の柔軟性が向上…
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《トレーニングツールのご紹介》 LIWEI GYMではお客様の目的•目標に 合わせて様…
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自宅エクササイズをご紹介 自宅でテレビを鑑賞しながらしてください🤣 《アップ…
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自宅エクササイズをご紹介 自宅でテレビを鑑賞しながらしてください🤣 《アップ…
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自宅エクササイズをご紹介 《サイドプランク応用》 •脇腹に負荷を加えながら、…
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自宅エクササイズをご紹介📣 《片脚プランク》 プランクは体幹を鍛える上で非常…
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LIWEI GYMでは お客様とアットホームにトレーニングご指導させて頂いております👍…
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